Eiwitshake nodig om extra spieren te ontwikkelen?

Onwaar

Eiwitrijke zuivelproducten en proteïneshakes zijn volgens advertenties onontbeerlijk voor mensen die extra spieren willen ontwikkelen. Dat is onzin. Voor de meeste recreatieve sporters zijn ze overbodig, alleen topsporters en bodybuilders die intensief krachttrainen, hebben er baat bij. Voor de meeste mensen volstaat gezonde voeding om de dagelijkse eiwitbehoefte te dekken.

Gezondheidswetenschap