De Canadese journalist Carl Honoré is van mening dat mensen de smartphone vaker weg moeten leggen. Volgens hem toont onderzoek aan dat iemand wiens telefoon wordt afgenomen soortgelijke ontwenningsverschijnselen krijgt als iemand die afkickt van drugs. Namelijk: een verhoogde bloeddruk, spanning en zweterige handen. Dit is waar. Mensen kunnen verslaafd raken aan hun smartphone, een zogenaamde gedragsverslaving.

Hoogleraar psychiatrie Geert Dom (Universiteit Antwerpen) erkent dat een gedragsverslaving bestaat, maar wil de uitspraak nuanceren. ‘Ten eerste bestaan er geen uniforme “ontwenningsverschijnselen” van drugs. Alles hangt af van het type drug waarvan je afkickt. Een vuistregel is dat de ontwenningsverschijnselen meestal het spiegelbeeld zijn van wat de drug doet. Stimulantia zoals cocaïne en amfetamine doen je high voelen, maar ontwenning leidt tot een down gevoel: een wat depressieachtige, lethargische staat van vermoeidheid en een eerder lage bloeddruk. Als je afkickt van drugs als heroïne of alcohol zul je net hyperexcitatie ervaren, met een hoge bloeddruk, zweten, beven, gedachten die blijven jagen enzovoort.’

‘Bij een gedragsverslaving zijn er geen fysieke ontwenningsverschijnselen in de strikte zin van het woord, maar wel psychologische ontwenning. Dat leidt tot een gevoel van leegte, ongedurigheid, gemis. Het lichaam kan daar ook wel op reageren door alerter te zijn, wat inderdaad kan leiden tot een verhoogde bloeddruk en zweten.’

Een theelepel honing zou ‘zeer doeltreffend zijn tegen een kater’. Althans, als we de Belgische website Kotplanet.be mogen geloven. Zij publiceerden een artikel met tips om een kater te vermijden, waar onder andere een lepel honing en het eten van eieren wordt aangeraden. De uitspraken zijn echter niet waar.

De website beweert dat honing als katerremedie een goed bewaard geheim is: ‘Er bestaan veel ingrediënten die de kater doen verdwijnen, maar honing staat daar vaak niet bij. Toch blijkt uit onderzoek dat een theelepel honing zeer doeltreffend is. Fructose is een suikersoort die in honing zit en ervoor zorgt dat de alcohol sneller zal afbreken.’ Verder werd nog aangeraden om stevig te ontbijten met eieren. ‘In eieren zitten namelijk stoffen die de hoofdpijn kunnen verhelpen en ervoor zorgen dat alcohol een minder grote belasting is voor de lever.’

‘Hoeveel onzin kan er in één artikel staan’, zucht professor Hans Van Vlierberghe, maag-, darm- en leverarts in het UZ Gent. ‘Het enige wat helpt tegen een kater is goed hydrateren: met water of andere niet-alcoholische dranken. Alcohol is namelijk een diureticum, het heeft een vochtafdrijvende werking. Daardoor moet je veel plassen als je gedronken hebt. En je raakt ook gedehydrateerd of uitgedroogd. Dat zorgt voor de hoofdpijn die we kennen als een kater. Voldoende drinken is dus de boodschap, en eventueel een pijnstiller nemen. Maar of je nu een lepel honing eet, een appel of eieren: dat zal allemaal geen effect hebben.’

De Nederlandse website Leef Bewust claimt dat fluoride schadelijk zou zijn voor je gezondheid, Het zou giftig zijn en mensen dommer maken. Dit is niet waar volgens experts. De hoeveelheid fluoride in tandpasta is niet schadelijk en beschermt juist tegen tandrot.

De gezondheidswebsite zou fluoride ‘geen enkele toegevoegde waarde hebben voor het menselijk lichaam’ en ‘Fluoride wordt dan ook gebruikt als actief giftig element in rattengif en kakkerlakkenpoeder’. De website publiceerde het artikel voor het eerst in 2018, maar het stuk wordt nog steeds gedeeld op Facebook, Twitter en Telegram.

Dat fluoride in tandpasta giftig zou zijn klopt niet, zeggen hoogleraren tandheelkunde Luc Martens en Dominique Declerck. ‘Fluoride is een mineraal dat afgeleid is van het chemische element fluor. In combinaties met andere elementen kan fluor giftig zijn, maar fluoride, dat gebonden is aan een veilig element, is dat niet’, aldus Martens. Declerck: ‘In feite kan alles giftig zijn. Alles hangt af van de hoeveelheid die je inneemt. Ik geef altijd het voorbeeld van water: als je op korte tijd vijf à zes liter water drinkt, dan ga je jezelf ook vergiftigen.