Melatonine helpt niet bij slapeloosheid?

‘Melatonine slikken voor het slapen onnodig en gevaarlijk’, stond te lezen in het AD. Het klopt. Een tekort aan melatonine komt zelden tot nooit voor.  Melatonine wordt vaak verkocht in tabletten van drie milligram of zelfs meer. Wie dat slikt, krijgt minstens duizend keer meer van het hormoon in z’n lijf dan normaal is. Het biologische ritme kan daardoor verstoord raken, wat juist tot slaapproblemen kan leiden.