’s Morgens sporten gezonder dan ’s avonds?

Sporten voor het ontbijt zou een gunstigere invloed hebben op je lichaamsgewicht. Onderzoek op muizen toont inderdaad aan dat zij ’s ochtend meer vet verbranden en ’s avonds meer suiker. Maar muizen zijn nachtdieren en met leeftijd en geslacht werd geen rekening gehouden. Of het één gezonder is dan het ander, is bovendien de vraag. Voldoende bewegen wanneer je tijd hebt blijft veel belangrijker dan het moment van de dag waarop je sport, zeker wanneer je wil vermageren.