Telegraaf: kiwi helpt tegen slaapproblemen

De Telegraaf claimt in een artikel met de kop ‘Moeite om in slaap te komen? Eet een kiwi!’. Britse slaapexperts zouden stellen ‘dat het eten van een kiwi je helpt om makkelijker in slaap te vallen’. ‘Kiwi’s bevatten volgens de experts grote hoeveelheden serotonine en antioxidanten, evenals vitamines zoals foliumzuur en vitamine B, die kunnen helpen bij slaapstoornissen’, aldus de De Telegraaf.

Volgens neurologe en slaapexpert Inge Declercq (UZA) zijn daarover weinig studies verschenen. ‘Ik heb er twee gevonden, beide gesponsord door Zespri, een internationaal kiwibedrijf. De studies waren onvoldoende representatief om conclusies uit te trekken. De positieve effecten van het gezonder leven door het dagelijks fruit eten en drinken van extra water lijken het grootste effect te hebben op een goede nachtrust.