‘Gebruik alleen olijfolie. Andere plantaardige oliën zijn een ware ramp voor je metabolisme’, zo beweerde gezondheidscoach Anntje Peeters in de Belgische krant Het Laatste Nieuws. De poly-onverzadigde vetzuren zouden schadelijk zijn voor het schildklierhormoon en de glucosetolerantie. Het is onzin. Poly-onverzadigde vetzuren zijn essentieel voor de hersenontwikkeling en de bescherming van de zenuwbanen.

Het Belgische parlementslid Kim Buyst (Groen) beweerde onlangs tijdens een debat dat jaarlijks 14.000 Belgen sterven door roken. Er bestaan geen exacte statistieken over hoeveel Belgen sterven aan de gevolgen van roken, maar waarschijnlijk zit Buyst met haar cijfer nog veel te laag.. Volgens schattingen gaat het om ongeveer 20.000 sterfgevallen per jaar.

Vapen is schadelijk, toch stelt de Hoge Gezondheidsraad in België in een advies dat de e-sigaret kan helpen om te stoppen met roken. Een wondermiddel is het niet, maar het klopt feitelijk wel. Bij een grootschalige Britse studie rookte 18 procent van de gebruikers van e-sigaretten niet opnieuw na een jaar, tegenover 10 procent in de groep die een andere methode volgde om te stoppen..

“Het menselijk lichaam kan slechts 45 eenheden pijn verdragen, maar op het moment van de bevalling heeft een vrouw maximaal 57 pijneenheden, wat gelijk staat aan 20 botten tegelijkertijd breken”, valt te lezen in een Facebookbericht dat al sinds 2010 in allerlei talen opduikt. Het is grote onzin. Pijn is subjectief, voor iedereen anders. Hoewel een bevalling vaak gepaard gaat met zeer intense pijn, kan deze niet worden gemeten in ‘eenheden’.

Vitamine D biedt volgens advertenties op sociale media bescherming tegen diabetes type 2. De ‘zonlichtvitamine’ zou door zijn ‘unieke hormonale werking’ de afgifte van insuline in het lichaam beter regelen. Een Japanse studie maakte onlangs gehakt van deze theorie. Proefpersonen die jarenlang vitamine D-supplementen slikten, maakten evenveen kans op diabetes als anderen die dat niet deden.

In een reclamefilmpje van de onlineshop Luxelia op Facebook wordt beweerd dat ‘veel deskundigen en studies het erover eens zijn dat het dragen van een beha het risico op borstkanker kan verhogen’. Het filmpje is al een miljoen keer bekeken. Geen enkele wetenschappelijke studie heeft ooit een verband aangetoond tussen het dragen van een beha en borstkanker.

Patiënten met chronische pijn zoeken steeds vaker hun toevlucht tot medicinale cannabis. Amerikaans onderzoek toont echter aan dat van een wondermiddel bepaald geen sprake is. Het middel kan pijn korte tijd een beetje verminderen, maar er zijn ook vaak nevenwerkingen. Bovendien is niet duidelijk wat de juiste dosis moet zijn, op welke manier de stof dient te worden toegediend en wat de effecten zijn op de lange termijn.

‘Aspartaam is onweerlegbaar een toxische stof’, was onlangs te lezen op de website ABC Gezondheid. Over aspartaam, een kunstmatige zoetstof die in veel suikervrije frisdranken wordt gebruikt, gaan veel van dit soort verhalen rond. Het klopt dat de stof, als die in grote hoeveelheden wordt ingenomen, schadelijk kan zijn. Maar in kleine doseringen is aspartaam volkomen ongevaarlijk.

Volgens een Amerikaanse studie verhoogt te veel vis eten het risico op huidkanker. Twee porties vis per week kunnen al een kwaadaardig melanoom veroorzaken, Dat laatste is overdreven. Maar onderzoekers hebben inderdaad vastgesteld dat mensen die dagelijks vis eten iets vaker een kwaadaardige huidkanker kunnen ontwikkelen. Mogelijk komt dat door zware metalen in vis, zoals kwik en arseen.

Kinderen die vegetarisch eten zouden een grotere kans hebben op een groeiachterstand. Canadese wetenschappers hebben 8.907 kinderen gedurende gemiddeld 2,8 jaar gevolgd. Van deze groep waren 248 kinderen vegetariër. Vegetarische kinderen bleken iets kleiner te zijn, maar het verschil was verwaarloosbaar.